Livscoachning

Kunskap och verktyg baserat på beteendevetenskap, mental träning och livscoaching.

Vad du behöver och vad du vill jobba med, för din utveckling.

Börja med ett kostnadsfritt samtal
Vi ses digitalt för ett första samtal där du berättar vad du vill ha stöd i – och jag berättar hur jag jobbar. Ingen prestation,

inga måsten – bara ett nyfiket samtal där du får känna in om det här är rätt väg för dig.

Efter det inledande samtalet kan du välja mellan:

Paket 45 min vid 3 tillfällen – för dig som vill komma igång, hitta fokus och få nya verktyg.
Ett litet men kraftfullt steg för att börja göra förändring.

Paket 45 min vid 6 tillfällen – för dig som vill gå lite djupare och skapa varaktig förändring.
Vi jobbar med självkänsla, mål, tanke- och beteendemönster samt bygger vanor som håller över tid.

Oavsett om du vill stärka självkänslan, hitta balans, eller helt enkelt planera för nästa steg i livet.

"Fjällfullness" i grupp

Fördjupa dina sinnen i fjällens famn, i Västra Härjedalen.

I vår alltmer uppkopplade värld är det lätt att glömma bort kraften i naturens läkande effekter.

Fjällfullness eller Shinrin-yoku som det heter på japanska, är så mycket mer än bara en promenad. Det är en medveten upplevelse där du aktiverar dina sinnen och låter naturen omsluta dig. Och var kan detta ske bättre än i vår storslagna fjällmiljö?

Under 90 minuter guidar vi dig genom tysta skogsstigar, över porlande bäckar och bland fjällbjörkar.

I små grupper om 8-12 personer får du möjlighet att:

Andas in den friska, rena fjälluften och känna lugnet sprida sig i kroppen.

Höra naturens egna melodier – vindens sus, fåglarnas sång och vattnets sorl.

Känna doften av skog och myr som väcker dina sinnen till liv.

Se den storslagna naturen som omger dig och uppleva hur den ger perspektiv.

Återknyta kontakten med dig själv och finna en djupare känsla av närvaro.

Varför skogsbad i fjällmiljö?
Fjällen erbjuder en alldeles särskild magi. Här blir skogsbadet inte bara en stunds avkoppling, utan en förstärkt upplevelse där de vidsträckta vyerna och den orörda naturen bidrar till en känsla av frihet och stillhet. Forskning visar att närvaro i naturen kan sänka stressnivåer, stärka immunförsvaret och förbättra ditt humör. Tänk dig att uppleva dessa fördelar i en miljö som andas lugn och oändlighet!

Detta är den perfekta aktiviteten för gruppen som vill uppleva något unikt tillsammans, koppla av och ladda batterierna. Inga förkunskaper krävs, bara en öppenhet att låta naturen guida dig.

Boka in ett möte för att diskutera hur vi kan ge din grupp ett oförglömligt skogsbad i fjällen. Ge er en uppfriskande paus från vardagen och en upplevelse som ni kommer att minnas länge!

Friskvård

Friskvårdsersättning för att investera i välmående!

Stresshanteringsmetoder. 

Avslappningstekniker. 

Reiki Healing
För dig som har friskvård via Militum Respons, eller Epassi, kan även boka via deras app eller hemsida.

Reiki på distans – vila, energi och stillhet!

Reiki är universell livsenergi – mjuk och omfamnande. Kan kännas som värme,

ett flöde i kroppen eller tankar  som behöver frigöras.
Men Reiki behöver inte kännas alls för att göra nytta.

Det viktigaste är att du vill ta emot Reiki.

Du behöver inte förstå hur det fungerar – lika lite som du behöver ”tro på” elektricitet för att lampan ska tändas.

Reiki bjuder in till vila, närvaro och återhämtning.

Och ofta händer det mest när vi släpper taget och väljer att bara vara.

Välkommen att landa, slappna av och ta emot påfyllnad av energi – precis där du är.

Arbetstrivsel