För dig som söker stöd eller vill växa finns min guidebok "Återhämtning - Skriv för att minska din stress - Hitta ditt lugn och känn dig hel igen.

Kanske befinner du dig mitt i en livskris, eller så längtar du efter ett verktyg för att samla dina tankar och växa som människa.

Boken är tänkt som en vänlig följeslagare – en guide som uppmuntrar och stärker dig på vägen. Med tiden kommer ditt lugn och tilliten till dej själv tillbaka. Det är i stunder av stillhet som tankar kan landa, sättas i sammanhang och bli till insikter. Varje insikt om dig själv blir en god investering för en framtid i balans.

Boken är uppdelad i fem delar

Varje kapitel inleds med en kort introduktion, en övning i att stanna upp, "landas" och fokusera.

Därefter genomför man skrivövningar i syfte att minska sin stress, hitta sitt lugn och känna sig hel igen.

I guiden finns även utrymme för anteckningar.

Vill du ha mer information om när boken publiceras skickar du in din epost via formuläret längst ner, Preliminärt under dec 2025.

Boken kommer att finnas till försäljning hos de vanligaste bokhandlarna både fysiska och online som Bokus, Adlibris m.fl. 

En livscoach  – vid förändring eller behov av balans 

När du vill ha en objektiv dialog kring det som verkligen är viktigt - för dej.

När du vill få motivation och support för att skapa positiva förändringar.

När du vill bolla tankar om din personliga utveckling eller stärka ditt ledarskap.

När du är ny som chef – eller leder andra utan formellt chefsansvar.

Vill du hitta din inre styrka och nå din fulla potential? Jag erbjuder #livscoaching med evidensbaserade metoder som #beteendevetenskap och #mental träning.

Tillsammans jobbar vi med det som är viktigast för dig – oavsett om det handlar om att hitta din motivation, hantera utmaningar eller utvecklas som person.

Att samla sina tankar och vilja växa som människa, leder till fina framsteg.

Din #personlig utveckling är i fokus, och jag ger dig de #verktyg du behöver för att nå dit du vill.

Vill du få en mer balanserad vardag och ta kontroll över din stress?

Boka ett kostnadsfritt samtal för mer information och dialog om individuellt upplägg.

Här är två förslag på hur vi kan lägga upp det, men vi kan även anpassa ett paket utifrån dina specifika behov.

Paket – 4 tillfällen (45 min/tillfälle)

Detta paket är för dig som vill komma igång snabbt, hitta fokus och få nya, praktiska verktyg. Det är ett kraftfullt första steg mot att skapa förändring i ditt liv, oavsett om det handlar om att hitta balans eller ta nästa steg i din personliga utveckling.

Paket – 8 tillfällen (45 min/tillfälle)

Det här upplägget är för dig som vill gå djupare och skapa en mer varaktig förändring. Vi arbetar med grundläggande områden som att stärka din självkänsla, sätta mål och förstå dina tanke- och beteendemönster. Syftet är att bygga hållbara vanor som hjälper dig att uppnå dina mål och må bättre på lång sikt.

För dig som har friskvård via Militum Respons, eller Epassi, bokar du via deras app eller hemsida.

Reiki på distans – vila, energi och stillhet!

Många lever med stress, spänningar och känslan av att inte räcka till. Det sätter sig ofta i kroppen som värk, stelhet, huvudvärk, oro eller hjärtklappning.

Reiki fyller på med livsenergi och ger djup avslappning som löser upp spänningar. Kroppen får chans att återhämta sig och läka – både fysiskt och mentalt.

Du behöver inte förstå hur det fungerar – lika lite som du behöver veta hur radiovågor skickas och tas emot. Forskning visar att Reiki minskar stress och oro, skapar lugn, särskilt vid hög belastning  (se aktuell Forskning här).

Är du nyfiken så tycker jag att du ska testa!

Reiki bjuder in till vila, närvaro och återhämtning. Det enda du behöver göra är att släppa taget och välja att bara vara.

Och du kan ta emot påfyllnad av energi – från den plats du väljer.

Tiderna jag erbjuder är både dag- och kvällstid. Ring om du vill veta mera. Väljer du att ta kontakt via bokningsknappen nedan så kan du också meddela tid som passar dej mest så löser vi det.

Reiki-behandlingar klassas idag som rehabiliterande friskvård. Det innebär att du kan använda ditt friskvårdsbidrag vid Reikibehandlingar.

Är samarbetspartner med Militum Respons samt Epassi